Nella preparazione di un atleta, allo scopo di realizzare alte prestazioni, occorre limitare al massimo la casualità e prevedere invece in modo sistematico l'esatto svolgimento dell'allenamento durante il periodo considerato. Nella realizzazione di un piano d'allenamento è certamente importante la conoscenza degli aspetti psicologici, fisiologici, umani, e il loro giusto adattamento alle necessità dell'atleta; ma non è tutto. L'acquisizione delle nozioni fondamentali sul funzionamento del lavoro aerobico, anaerobico, muscolare, tattico, eccetera, ha una sua importanza come apprendimento di base; in seguito arriverà il momento di rispondere a domande quali: in che periodo, in che situazione, in che gradualità queste nozioni vanno inserite nell'elaborazione di un piano d'allenamento? Nasce quindi l'esigenza di conoscere i principi fondamentali che informano l'allenamento sportivo e tutti gli altri elementi che concorrono a determinare i mezzi, i metodi e il contenuto.
