La ricerca ha trovato 160 risultati

da fabpol
30 apr 2014, 1:29
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI SKYRUNNER
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Ciao Hurty, certo che un duro come te potrebbe anche farci un pensierino al nuovo Dario&Willy! Per conto mio un paio di settimane fa ho fatto a Morbegno una Sky-trail che fanno da un paio d'anni, si chiama Colmen, molto suggestiva su 20Km con D+1300..........per 4 giorni ho avuto le gambe a pezzi co...
da fabpol
29 apr 2014, 0:31
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI SKYRUNNER
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Io l'ho fatta due anni fa, quindi sul "vecchio" tracciato, e sotto l'acqua: durissima la salita, peggio la discesa....sembra che il nuovo tracciato sia molto più impegnativo: in bocca al lupo!....comunque gara organizzata molto bene, chi è veramente allenato per una corsa così la apprezzerà sicurame...
da fabpol
10 gen 2014, 19:25
Forum: Lombardia
Argomento: San Giuseppe Valmalenco
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Io sono stato lunedì, giornata di sole e neve spettacolare, però non ancora battuta verso chiareggio, forse perché appena caduta in abbondanza.....ma Simone, fai addirittura gli allenamenti serali ora?
da fabpol
16 dic 2013, 17:47
Forum: La Sgambeda
Argomento: La Sgambeda 2013
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Ciao a tutti, ieri ho fatto anch'io la Sgambeda, però ho preferito prenderla con calma e farmi la corta: sono ancora troppo pochi i Km messi in saccoccia (meno di 40..) e sto ancora andando a correre in salita, sfruttando le belle giornate mi sono sparato venerì e sabato due uscite abbastanza toste....
da fabpol
10 dic 2013, 19:19
Forum: La Sgambeda
Argomento: La Sgambeda 2013
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...anche perché Vegeta è ormai lo skiman ufficiale di Sondrio ed ha in ostaggio i nostri sci, che preparerà sicuramente come dei missili<img src=faccine/1.gif border=0 align=middle>
da fabpol
10 dic 2013, 19:17
Forum: La Sgambeda
Argomento: La Sgambeda 2013
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Ciao, domenica ci sono anch'io per la Skating, probabilmente un solo giro e senza velleità di tempi, lo scorso anno ero stato intorno all'ora e trenta, quest'anno i chilometri nelle gambe sono ancora meno, non arrivano a quaranta!...Ci sarà anche l'amica Vittoria, fondista Sondriese, poi magari ci s...
da fabpol
6 dic 2013, 17:13
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Fine settimana 7 8 dicembre
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Ciao a tutti, sono stato domenica scorsa a livigno, la pista per skating era perfetta, proticamente il giro della sgambeda di 20 Km era completo...non so però dopo una settimana in che stato sia...
da fabpol
10 nov 2013, 23:44
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Fondisti Podisti Ammogliati
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...mah...senza entrare nelle dinamiche familiari, ipotiziamo (visto che non prepari ancora maratone..), per la settimana tipo: n°2 Fondi lenti da 1h e 10 (al tuo ritmo circa 2x16Km) N°1 Ripetute per la mezza circa 1h (sempre al tuo ritmo, circa 15 Km) N°1 Progressivo 50 min (13Km) N°1 Gara, Mezza Ma...
da fabpol
1 ott 2013, 15:42
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Fondisti Podisti Ammogliati
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Complimenti a Ericradis per l'ottima performance! Per comodità ti rispondo qui su quanto mi hai chiesto sul sito della Garmin La mezza che ho fatto domenica si chiama Trofeo Sentiro Valtellina, è all'11a edizione, Gara Fidal + non competitiva + 12 Km + 6Km, è organizzata dalla società per la quale c...
da fabpol
7 set 2013, 1:53
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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Ciao a tutti....in mezzo alle varie suggestive imprese, tra le quali quella di Delafuente spicca per ardimento...e quasi incoscienza , segnalo con soddisfazione la mia modesta esperienza, per 9ingannare il tempo durante la vacanziella estiva in Sicilia, durante la quale mi sono improvvisato per la s...
da fabpol
25 giu 2013, 10:05
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Fondisti Ciclisti
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Bravissimo Luigi! in effetti ieri mi domandavo se l'avessi fatta, sono contento che sia andata così bene.. ...a proposito, un 15 o 20 giorni fa, con le gallerie chiuse, sono passato per Dorio, volevo entrare al bar a salutarti ma era chiuso (...era un martedì), sarà per la prossima volta [/quote]
da fabpol
23 mag 2013, 0:22
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Fondisti Ciclisti
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Che dire...grandissimo!
da fabpol
18 mag 2013, 17:49
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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Ciao Fabio! grazie per i consigli

oggi ho ripreso con il trail, ho fatto un piccolo allenamento di un paio d'ore su mulattiere
ci sei al Rally della Valtartano 24/06?
da fabpol
17 mag 2013, 19:42
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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Ciao!...be scusate se vi sto sommergendo con i calcoli!...in realtà non sono così paranoico dei risultati (ho smaltito benissimo la piccola delusione di Praga e sto già pensando alle prossime garette domenicali con gli amici, pioggia permettendo) come potrebbe sembrare, ma ho un po' la vocazione da ...
da fabpol
17 mag 2013, 1:20
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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GRAZIE RAGAZZI! gli incoraggiamenti ed i consigli di voi maratoneti esperti sono davvero molto ben accetti! Mi ha incuriosito in particolare la considerazione di GiaK sul rifornimento in gara: sono andato a verificare ed effettivamente 2 pasticche di enervit GT sono 15 x 2 = 30 Kcal, davvero insigni...
da fabpol
16 mag 2013, 1:46
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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MARATONA DI PRAGA Ciao, la mia prima 42 Km è andata, sono rimasto un po deluso dall'andamento ma ora sto metabolizzando la cosa... per chi è interessato all'aspetto tecnico della maratona ho scritto un articolo di approfondimento sul sito della mia società podistica a questo link: http://www.2002mar...
da fabpol
6 mag 2013, 15:31
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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ciao, se esco integro come spero dalla maratona, mi piacerebbe passare ad alcune ski race:
lanzada-poschiavo il 9 giugno e proprio Tartano il 23 giugno.
Il 16 inframezzo ivece con la staffetta Sondrio-Sindelfingen (vivino a Stoccarda), organizzata dalla gemellata città tedesca per i suoi 750 anni
da fabpol
5 mag 2013, 3:07
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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Ciao Riki, ho visto la classifica, sei proprio forte, ho visto la classifica e il crono! la gara l'hanno fatta due miei amici di sondrio, Christian è addirittura arrivato 7° assoluto; mi hanno detto che era un po' insidioso il fondo, meglio dell'anno scorso però! io domenica prossima ho la maratona ...
da fabpol
28 mar 2013, 0:45
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: FONDISTI PODISTI
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Secondo me è molto soggettivo, comunque tutte le grandi case ormai propongono solo buoni prodotti; ne ho provate diverse, tranne le Saucony: Mizuno da trail vanno molto bene...Brooks Adrenaline, buone ma non mi hanno convinto fino in fondo...adesso uso le New Balance, che trovo comode e ben ammortiz...
da fabpol
19 mar 2013, 20:05
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: Collo di bottiglia
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nel mio caso è semplice: il mio anello debole è la tecnica, in particolare in discesa, perchè nelle garette che faccio generalmente lascio indietro diversi concorrenti in salita, salvo poi essere risuperato sulle discese successive! credo ci sia anche una componente di peso (peso 67Kg) e di paura al...

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