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da VA_2008
17 mar 2020, 16:30
Forum: Vasaloppet
Argomento: Vasaloppet 2021
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Re: Vasaloppet 2021

Ciao migly, considerando che noi siamo poveri e senza ferie, questo è il nostro piano. Venerdi 5 marzo Partenza Arrivo Partenza Arrivo Ryanair Bergamo Stoccolma Skavsta Airport 17.25 20.00 Pernotto Connect Hotel Skavsta Airport Sabato 6 Marzo Flygbussarna Skavsta Stoccolma Centrale 80 min - ogni or...
da VA_2008
2 mar 2020, 16:04
Forum: Marcialonga
Argomento: marcialonga 2021
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Re: marcialonga 2021

E' cambiata anche la modalità di calcolare la percentuale per la griglia: viene fatta sul numero di partiti, non più sul numero di arrivati...almeno così c'è scritto sul regolamento
da VA_2008
23 feb 2020, 21:06
Forum: Vasaloppet
Argomento: Vasaloppet 2020
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Re: Vasaloppet 2020

silverklister ha scritto:Non vedo messaggi del 2020... qualcuno va a farla???

DOvrei andare io ma penso che dovrò disdire causa una fortissima infiammazione al polso che non mi passa...
da VA_2008
27 gen 2020, 11:24
Forum: Marcialonga
Argomento: Marcialonga 2020
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Re: Marcialonga 2020

Un vero disastro: 4h 11', a parte il binario che era problematico (3 cadute, di cui due a velocità sostenuta) mi è mancata la parte in discesa da Canazei. Non riuscivo a spingere. Ho scaricato il PDF da ENDU e, ad ora, risultano più di 1050 DSQ (DSQ non DNF o DNS). Che abbiano applicato con rigure l...
da VA_2008
29 dic 2019, 21:22
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: Potenziamento in palestra delle braccia
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Re: Potenziamento in palestra delle braccia

Skirun ha scritto:Quali esercizi consigliate? Tricipiti, spalle ecc...

Credo che i muscoli fondamentali siano il tricipite e gli addominali. Non trascurerei nemmeno dorsali.
da VA_2008
27 dic 2019, 15:53
Forum: Lombardia
Argomento: FONDISTI TURISTICI BERGAMO
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Re: FONDISTI TURISTICI BERGAMO

Quanti chilometri? il 24 Dicembre poco più di 3 km, non so se abbiano allungato. Ma anche all'Avaro vai solo di double poling? Ciao, Per andare solo di DP all' Avaro bisogna essere veramente forti. Io non ci riesco. Solitamente faccio i primi 40 km a tutta utilzzando tutti gli stili, poi ne faccio ...
da VA_2008
26 dic 2019, 17:57
Forum: Lombardia
Argomento: FONDISTI TURISTICI BERGAMO
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Re: FONDISTI TURISTICI BERGAMO

Sciata oggi Santo Stefano ai Piani dell'Avaro. Giornata splendida, neve ottima e pista battuta benissimo dai gestori del Ristorobie. .....dove post sciata mi son fatto una gran mangiata. Se avete le ferie...che io purtroppo non ho, consiglio vivamente. La neve su è veramente da urlo! Quanti chilome...
da VA_2008
7 dic 2019, 19:25
Forum: Lombardia
Argomento: Livigno 2019-2020
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Re: Livigno 2019-2020

Ciao a tutti,
c'è qualcuno che oggi è stato a Livigno che mi può dire che sciolina di tenuta ha utilizzato?

Grazie.
da VA_2008
26 ott 2019, 22:19
Forum: Lombardia
Argomento: Livigno 2019-2020
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Re: Livigno 2019-2020

Buone notizie... Se qualcuno scia a Livigno nel weekend aggiorni il thread. Ciao a tutti, sono andato oggi. Alle 12:00 quando ho cominciato a sciare la neve stava mollando, era piuttosto lenta e parecchio bagnata: 3h 58' per fare 40 km (classico, senza sciolina di tenuta). A tratti affiorava l'erba...
da VA_2008
25 ott 2019, 8:04
Forum: Lombardia
Argomento: Livigno 2019-2020
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Re: Livigno 2019-2020

Oggi pista molto, molto bagnata (non ha gelato stanotte e pioviggina ininterrottamente dal primo mattino). Comunque tutto percorribile, ieri sera hanno aggiunto neve nei punti più rovinati. Le temperature non accennano a scendere, se la situazione non cambia a breve inizio a vederla dura... Si ries...
da VA_2008
24 ott 2019, 20:56
Forum: Lombardia
Argomento: Livigno 2019-2020
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Re: Livigno 2019-2020

Oggi pista molto, molto bagnata (non ha gelato stanotte e pioviggina ininterrottamente dal primo mattino). Comunque tutto percorribile, ieri sera hanno aggiunto neve nei punti più rovinati. Le temperature non accennano a scendere, se la situazione non cambia a breve inizio a vederla dura... Si ries...
da VA_2008
18 mar 2019, 9:22
Forum: Vasaloppet
Argomento: Vasaloppet 2020
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Re: Vasaloppet 2020

Iscrizione fatta. Salvo sorprese o contrattempi, jordy e migly saranno della partita. Abbiamo anche prenotato un appartamento sulla collina che sovrasta Salen, a pochi chilometri dalla partenza; avremo certamente almeno 2-3 posti letto disponibili a meno di 50 euro a notte (chi è stato da quelle pa...
da VA_2008
17 mar 2019, 21:08
Forum: Vasaloppet
Argomento: Vasaloppet 2020
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Re: Vasaloppet 2020

Iscrizione fatta. Salvo sorprese o contrattempi, jordy e migly saranno della partita. Abbiamo anche prenotato un appartamento sulla collina che sovrasta Salen, a pochi chilometri dalla partenza; avremo certamente almeno 2-3 posti letto disponibili a meno di 50 euro a notte (chi è stato da quelle pa...
da VA_2008
5 mar 2019, 9:35
Forum: Vasaloppet
Argomento: Vasaloppet 2019
Risposte: 3
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Re: Vasaloppet 2019

Carnìmine Tomio, l'accompagnatore dei viaggi Runningandmore ci ha messo un'ora più dell'anno scorso...mi pare eloquente Secondo me e' stata come l'anno scorso. Neve tutto il giorno. Unica aggravante, compensata a mio parere dalla temperatura più alta, il vento nei primi 45 -50 km. Come tempo non fa...
da VA_2008
23 feb 2019, 19:39
Forum: Sci
Argomento: Sci con le pelli
Risposte: 20
Visite : 3618

Re: Sci con le pelli

Ciao a tutti, oggi ho fatto la granfondo del Bondone e ho avuto modo di ascoltare, al pasta party, un master molto forte (200-300 alla Marcialonga) che ha fatto la gara con gli sci con le pelli. A suo dire gli sci erano veloci quanto, se non di più, degli sci sciolinati normalmente. Volevo condivide...
da VA_2008
16 feb 2019, 22:11
Forum: Val Casies
Argomento: Val Casies 2019
Risposte: 36
Visite : 4793

Re: Val Casies 2019

Fatta anch'io, 2h 38' e rotti, il percorso nuovo mi è piaciuto molto, ottima l'idea della partenza in salita, in questo modo si elimina quasi del tutto il rischio di incidenti. Qualche problema dovuto al mal di schiena che da appena dopo la Marcialonga non mi dà tregua, anche se oggi era un po' megl...
da VA_2008
6 feb 2019, 21:17
Forum: Val Casies
Argomento: Val Casies 2019
Risposte: 36
Visite : 4793

Re: Val Casies 2019

Iscritto TC
da VA_2008
6 feb 2019, 21:16
Forum: ST Varie
Argomento: KoasaLauf 2019
Risposte: 2
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Re: KoasaLauf 2019

Ciao, io ci sarò! Se sei indeciso, e hai la forza, ti consiglio di spingere d basta! Non ci sono dislivelli troppo significativi. Poi è previsto caldo....cmq al mattino c'è servizio swix e toko ilit Grazie, ad ora non mi sono ancora iscritto perché non riesco a trovare da dormire ad un prezzo decen...
da VA_2008
2 feb 2019, 19:47
Forum: ST Varie
Argomento: KoasaLauf 2019
Risposte: 2
Visite : 869

KoasaLauf 2019

Ciao a tutti
C'è qualcuno che l'ha fatta che mi può spiegare come funziona la CT?
In particolare, poiché arrivero' in tarda serata, mi interesserebbe sapere se propongono un consiglio sciolinatura/paraffinatura in modo da sciolinare il giorno prima. SUl sito non riesco a trovare nulla.
da VA_2008
31 gen 2019, 19:35
Forum: Sci
Argomento: Sci double poling
Risposte: 14
Visite : 2282

Re: Sci double poling

migly ha scritto:Beh, direi che ci vediamo in Val Casies, allora...
Batti un colpo quando sei là.
:-)

Ok allora ci vediamo là..

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