Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie

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Consigli per migliorare le proprie prestazioni

Ultimo messaggio da Genky « 26 mar 2017, 20:37
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da davide1967 » 24 mar 2017, 9:48

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Le cadute

Ultimo messaggio da Genky « 1 mar 2017, 20:36
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da albyerto » 9 feb 2014, 18:07
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Programma di allenamento per la Vasa

Ultimo messaggio da cactaceo « 10 nov 2016, 18:53
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da rosqua » 16 mar 2016, 12:47
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10 nov 2016, 18:53
Tecnica (scarsa)

Ultimo messaggio da Vado a fondo « 7 apr 2016, 16:25
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da Vado a fondo » 7 apr 2016, 8:51

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pattinato avanzato

Ultimo messaggio da Genky « 26 mar 2016, 9:18
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da berthoh » 12 mar 2013, 0:27

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Tecnica di frenata: sci paralleli

Ultimo messaggio da Paolo « 27 feb 2016, 19:58
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da rosqua » 23 feb 2016, 12:49

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Doping

Ultimo messaggio da Leprebianca « 11 feb 2016, 14:23
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da silverklister » 3 feb 2016, 21:52
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consiglio

Ultimo messaggio da Leprebianca « 26 gen 2016, 13:08
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da Leprebianca » 23 gen 2016, 19:55

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Il reset

Ultimo messaggio da francesco « 24 gen 2016, 22:59
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da davide1967 » 27 dic 2013, 22:37
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Discesa

Ultimo messaggio da Stokkeloppet « 23 gen 2016, 17:16
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da pedroterzo » 10 feb 2012, 10:56
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fondisti ortopedici

Ultimo messaggio da Leprebianca « 18 gen 2016, 23:44
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da cactaceo » 6 ott 2015, 21:38

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Tecnica esemplare

Ultimo messaggio da Genky « 16 gen 2016, 17:11
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da snevolo » 14 gen 2016, 18:42

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skating passo lungo

Ultimo messaggio da skiatore « 25 feb 2015, 9:53
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da Genky » 24 feb 2015, 22:47

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Skating passo Corto per Pacopyc

Ultimo messaggio da migly « 31 gen 2015, 1:07
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da ericradis » 20 dic 2013, 16:32

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31 gen 2015, 1:07
ALLENAMENTO RESISTENZA sci e corsa

Ultimo messaggio da Mad64 « 24 dic 2014, 10:07
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da VA_2008 » 11 dic 2014, 22:19

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24 dic 2014, 10:07
livigno e s.caterina valfurva

Ultimo messaggio da luca72comasina « 11 dic 2014, 23:16
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da Marcotto » 11 dic 2014, 22:56

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skiroll e Marcialonga

Ultimo messaggio da pattinato « 15 nov 2014, 15:20
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da pattinato » 11 nov 2014, 19:31

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aiuto per allenamento

Ultimo messaggio da Stokkeloppet « 5 ott 2014, 1:28
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da berthoh » 16 set 2014, 17:50

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Skiroll for Dummies

Ultimo messaggio da Tino « 8 ago 2014, 18:16
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da Vegeta » 6 mag 2014, 17:32

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Stagione infinita

Ultimo messaggio da senzabenza « 9 mag 2014, 2:13
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da run65 » 25 mar 2014, 12:07
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Stagione finita

Ultimo messaggio da senzabenza « 2 mag 2014, 13:16
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da luca72comasina » 14 mar 2014, 0:20
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Stagione finita

Ultimo messaggio da cactaceo « 13 mar 2014, 22:08

da cactaceo » 13 mar 2014, 22:08

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prevedere il tipo di neve

Ultimo messaggio da Mad64 « 27 feb 2014, 20:43
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da rosqua » 25 feb 2014, 10:55

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tecnica skating

Ultimo messaggio da Etneo « 18 feb 2014, 16:53
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da albyerto » 10 feb 2014, 16:48
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18 feb 2014, 16:53
RUNNER: PARERE TECNICO ..cosa potrei fare??

Ultimo messaggio da triathlon « 11 feb 2014, 14:13
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da snevolo » 9 feb 2014, 14:40

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ALLENAMENTO BRACCIA

Ultimo messaggio da silverklister « 3 feb 2014, 12:21
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da gigione » 21 gen 2014, 19:07

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3 feb 2014, 12:21
curiosità

Ultimo messaggio da homer « 29 gen 2014, 12:44
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da snevolo » 14 gen 2014, 0:12

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29 gen 2014, 12:44
Sci di fondo in pianura padana (quando nevica !)

Ultimo messaggio da rosqua « 19 dic 2013, 11:09
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da snevolo » 18 dic 2013, 17:48

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19 dic 2013, 11:09
Aiuto x pattinato - Offro passaggio auto!

Ultimo messaggio da amicorob « 4 dic 2013, 10:59
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da federico83 » 3 dic 2013, 14:16

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4 dic 2013, 10:59
Doppio Vs Lungo

Ultimo messaggio da albyerto « 3 dic 2013, 23:32
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da aguarana » 9 feb 2012, 11:45
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3 dic 2013, 23:32
Come testare e sceglier tra due o più sci?

Ultimo messaggio da albyerto « 29 nov 2013, 12:10
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da ericradis » 9 feb 2013, 21:01

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Concept2 Skierg

Ultimo messaggio da albyerto « 28 nov 2013, 17:39
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da run65 » 12 set 2013, 12:30

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28 nov 2013, 17:39
allenamenti con pesi

Ultimo messaggio da federico83 « 23 set 2013, 23:59

da federico83 » 23 set 2013, 23:59

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23 set 2013, 23:59
Consigli Sci Club, ecc?

Ultimo messaggio da pedroterzo « 12 set 2013, 15:09
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da federico83 » 11 set 2013, 15:08

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12 set 2013, 15:09
ercolina

Ultimo messaggio da federico83 « 22 ago 2013, 0:09
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da cat » 7 mar 2013, 17:03

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22 ago 2013, 0:09
elettrostimolatori

Ultimo messaggio da mapresot « 11 mag 2013, 11:27
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da riccardo » 10 mag 2013, 16:43

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11 mag 2013, 11:27
Collo di bottiglia

Ultimo messaggio da Stokkeloppet « 3 mag 2013, 10:18
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da run65 » 19 mar 2013, 13:02
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3 mag 2013, 10:18
Effettiva tutela o ennesimo colpo di burocrazia?

Ultimo messaggio da rosqua « 29 apr 2013, 14:29
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da radi1 » 27 apr 2013, 14:39

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29 apr 2013, 14:29
Nordic walking (di corsa però)

Ultimo messaggio da albyerto « 4 apr 2013, 17:50
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da run65 » 3 apr 2013, 14:51

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4 apr 2013, 17:50
tecnica skating

Ultimo messaggio da pedroterzo « 18 mar 2013, 22:56
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da albyerto » 17 mar 2013, 12:16

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18 mar 2013, 22:56
male ai piedi

Ultimo messaggio da hurtigruten « 18 mar 2013, 21:34
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da cactaceo » 18 mar 2013, 15:17

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18 mar 2013, 21:34
Totale km stagione 2012/13

Ultimo messaggio da berthoh « 11 mar 2013, 13:18

da berthoh » 11 mar 2013, 13:18

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11 mar 2013, 13:18
Infortunio Stagione finita

Ultimo messaggio da pedroterzo « 11 mar 2013, 10:53
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da Stokkeloppet » 6 mar 2013, 18:01

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11 mar 2013, 10:53
Ristori durante le gare

Ultimo messaggio da albyerto « 6 mar 2013, 11:52
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da Gianni54 » 4 mar 2013, 14:55
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6 mar 2013, 11:52
Corsa e Sci di fondo

Ultimo messaggio da rosqua « 16 gen 2013, 11:27
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da federico » 5 gen 2013, 0:07

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16 gen 2013, 11:27
Mondiali Asiago Master

Ultimo messaggio da run65 « 15 gen 2013, 15:54
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da vito » 14 gen 2013, 11:27

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15 gen 2013, 15:54
velocita (minuti al km) nello sci di fondo

Ultimo messaggio da patrick89 « 7 gen 2013, 17:22
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da loris » 17 feb 2012, 15:42

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7 gen 2013, 17:22
come frenare

Ultimo messaggio da rosqua « 26 dic 2012, 21:38
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da giuseco » 13 dic 2012, 16:53
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26 dic 2012, 21:38
Sci di fondo per bambini piccoli?

Ultimo messaggio da Stokkeloppet « 21 dic 2012, 21:34
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da max71 » 3 dic 2012, 11:46

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21 dic 2012, 21:34
Principiante - scuola di sci di fondo

Ultimo messaggio da snevolo « 21 dic 2012, 19:42
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da Gianni54 » 19 dic 2012, 17:57

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