Passo triplo

Con il passare degli anni, il miglioramento della battitura delle piste e la conseguente evoluzione della tecnica, hanno relegato il passo triplo a rare e sporadiche apparizioni, sempre come adattamento al passo alternato.
Attualmente non figura più tra i passi principali, ma è diventato un'esercitazione del passo alternato.
Si esegue principalmente su tracciati in mezza costa, oppure in particolari situazioni di gare affollate, per esempio:
- uscire con i bastoncini indenni dai lanci delle gran fondo e delle staffette
- sorpassare concorrenti caduti
- evitare di infilzare lo sci o i piedi del concorrente vicino.
Ottimo per acquisire e migliorare la coordinazione tra gli arti inferiori e superiori.

come si esegue

Dal passo alternato, effettuare due spinte con ogni braccio, mentre la terza è sostituita da una sospensione del bastoncino, portato in avanti.
In caso di mezza costa:
- all'occorrenza effettuare una o più sospensioni del bastoncino a monte per poi
riprendere la coordinazione precedente.
In caso di terreno irregolare o sorpasso di un concorrente:
- effettuare al bisogno una o più sospensioni del bastoncino interessato,
successivamente riprendere la coordinazione del passo alternato.